Tra benessere e relax: ecco perché praticare Yoga

In una società che va sempre più di fretta, e che non presta più le dovute attenzioni ai bisogni delle persone, ecco che una disciplina olistica come lo Yoga può divenire una fondamentale ancora di salvezza, non solo a livello fisico ma anche da un punto di vista psicologico. E non parliamo esclusivamente di una disciplina utile e positiva per la mente e l'organismo, ma anche di un autentico trend che, in questo 2016, ha allargato a macchia d'olio il suo numero di proseliti: una vera e propria moda che, come vedremo, può avere un influsso decisivo sulla salute psicofisica dell'individuo.

Yoga: ecco la vera tendenza del 2016 - Una disciplina meditativa per cercare di combattere lo stress del lavoro, dello studio e dei mille impegni della vita quotidiana? Una vera e propria realtà, testimoniata dall'incredibile successo che sta avendo oggi lo Yoga. Se anche voi siete rimasti incuriositi da questa notizia, vi basterà approfondire tutto ciò che c'è da sapere su questa disciplina ascetica consultando l'utilissima guida sullo yoga pubblicata da Zalando: il noto e-commerce, infatti, ha raccolto le informazioni più utili sulle diverse tipologie da praticare, su come allenarsi a casa, sui consigli degli esperti e, ovviamente, sull’abbigliamento più adatto e più alla moda. Infatti, molti marchi di abbigliamento hanno creato la loro linea per questa disciplina: la Champion ha creato la sua linea ‘Yoga and Studio Apparel’ basata sulla comodità e l’elasticità, la Reebok ha optato per ‘Pose Meets Pop’, una linea colorata e divertente, mentre la Superdry propone una sezione yoga più classica, in cui predominano il nero e il grigio. Insomma, di abbigliamento da yoga ce n’è per tutti i gusti!

Quali sono i benefici? - Ma veniamo al dunque: quali sono i benefici dello Yoga? Innanzitutto questa disciplina aiuta ad eliminare lo stress, a rilassare il cervello e ad offrire una validissima via di fuga dai problemi della vita quotidiana: sappiate, infatti, che rilassare mente e spirito è un obbligo per scaricare le energie negative e la fatica mentale. Inoltre c'è da sottolineare il fatto che lo Yoga, oltre allo spirito aiuta anche il corpo. Il motivo? Potenzia i muscoli senza per questo far perdere elasticità, e diventa un'occasione preziosissima per chi soffre di problemi alla schiena o ai legamenti. Infine bisogna aggiungere che lo Yoga fornisce tantissimi benefici a chi ha fastidi al collo o problemi posturali.

Lo Yoga fa bene: lo dicono gli esperti - Lo sapevate che esistono diverse tipologie di Yoga? E che ognuna di esse va incontro a determinate esigenze? Dai più giovani agli anziani, che hanno ovviamente un altro tipo di problemi, ecco che lo Yoga può rivelarsi un toccasana senza età. Inoltre, considerate che i suoi innumerevoli benefici sono immediati, soprattutto se non avete ancora iniziato a fare Yoga: proprio come una dieta sana, i risultati a breve termine sono davvero imponenti, e vi aiuteranno a motivarvi alla pratica quotidiana basandovi non tanto sulle parole, quanto sui fatti che potrete valutare su voi stessi.