Andare a correre insieme fa bene alla coppia

Lo sport è la base di una vita sana ed equilibrata e il ministero della salute, insieme all'OMS, raccomanda a tutta la popolazione di mantenersi costantemente in esercizio per scongiurare gravi malattie cardiovascolari e obesità. Ma come fanno notare gli esperti di incontri, lo sport ha effetti molto positivi anche sulla salute sessuale. Come? Svolgendo l'allenamento in coppia!

E se di questi tempi palestre e piscine sono chiuse, i benefici dello sport si possono ottenere comunque, dedicandosi ad attività all'aria aperta come la corsa.

Alcuni ricercatori statunitensi sostengono che l’allenamento a due, nello specifico il running, abbia un effetto decisamente positivo sulla relazione: quando si corre insieme al partner si assiste a un miglioramento dell’intensità e della resistenza alla fatica, ma anche a un ampliamento dell'intesa mentale e dunque sessuale.

L'attività fisica rende felici e complici

Correre insieme produce endorfine e serotonina, ormoni che contribuiscono a sentirsi rilassati, felici e soddisfatti, stimolando quando si è in coppia una contagiosa onda di buonumore. Secondo alcuni esperti, correre in coppia produce una quantità di endorfine simile a quella che viene rilasciata nel corso di un rapporto sessuale.

Ma l'attività fisica in coppia non rende solo felici, stimola anche la complicità. Il come è molto semplice: aiutarsi nel momento dello sforzo, imparare a conoscere i propri limiti e quelli dell'altro, motivare il partner... sono esperienze comuni per le coppie di runner che più facilmente delle altre possono divenire coppie affiatate.

C'è di più: condividere uno sforzo che porta alla tonificazione e al rimodellamento del fisico aiuta anche ad aumentare l'attrazione che si prova per il partner. Infatti il corpo abituato alla pratica sportiva appare più bello, mentre quando è sotto sforzo mostra le sue potenzialità. Un aspetto da non sottovalutare, quello attrattivo, come anche non è da sottovalutare l'elemento della competizione. La corsa in coppia raramente ha la forma di una gara, eppure sembra innescarsi in molti runner una sorta di competizione latente, che forma una aggressività sublimata la quale si traduce facilmente in passione sessuale.

Insomma: lo sport in coppia, e in particolare la corsa, sembra essere una pratica davvero benefica per chi vive una relazione, qualsiasi sia l'età o il potere di spesa dei due partner. Anche nell'era Covid, mentre i contagi corrono e molti luoghi dello sport non sono sicuri, correre all'aperto è un'attività fisica sicura, incoraggiata a più riprese dall'Organizzazione Mondiale della Sanità.

Altri sport da fare in coppia nell'era Covid?

Le restrizioni di questo periodo sono molte e in costante evoluzione, con zone rosse che spuntano un po' ovunque per lo stivale e piccoli lockdown locali. Anche quando parliamo di sport all'aria aperta dobbiamo valutare caso per caso la fattibilità in base alle normative vigenti. Un esempio? Il trekking potrebbe non essere permesso se per praticarlo occorre spostarsi fuori comune.

Oltre alla corsa, le belle giornate e la primavera in arrivo permettono di godere della bellezza del ciclismo, oppure di passeggiate più o meno impegnative, o ancora della possibilità di fare attività aerobica o yoga nei parchi. Non è più possibile ballare in discoteca o nei locali, e quindi ci si dovrà accontentare per un po', ma generalmente il ballo in coppia è un'attività dai benefici anche superiori a quelli della corsa. La nostra raccomandazione è di sperimentare corsi e attività sportive casalinghe solo se si sta vivendo una situazione che "forza" ad adottare queste scelte, e se non è così di preferire sempre i buoni vecchi sport all'aria aperta. Come esseri umani non abbiamo solo bisogno di movimento, ma anche di paesaggi, di sole, di vento e di colori!