Yoga nel parco per malati di SLA

Una bella iniziativa quella proposta da Olistic Network Yoga insieme ad AISLA Firenze, che hanno deciso di proporre ai familiari delle persone affette da SLA, alle persone con SLA e a tutti coloro che desiderano partecipare, una serie di incontri di yoga che prevedono una parte di pratica fisica adatta anche a principianti, ed una parte di pranayama e tecniche del controllo del respiro aperte anche alle persone affette da questa malattia.

Il pranayama nello yoga riveste un ruolo molto importante e viene utilizzato ormai da secoli per sciogliere le tensioni emotive, gestire gli attacchi di panico e di ansia, calmare la mente.

Gli incontri si svolgeranno, l’11, il 18 e il 25 luglio dalle ore 19.30 alle ore 21 all’Horto Sensoriale dentro l’Area Pettini, Via Faentina 147, uno spazio molto bello dove si potrà praticare yoga sul prato, riparati dagli alberi.

Le lezioni saranno gratuite per i familiari e per le persone affette dalla SLA.

La serata è ad offerta libera a tutti gli altri partecipanti.

Per informazioni e prenotazioni [email protected] o [email protected]

AISLA Firenze offrirà l' accompagnamento in taxi (anche con il trasporto delle carrozzine) a chi volesse partecipare ma non può farlo con mezzi propri.

Gli incontri
11 luglio
Il respiro Ujjayi (una delle tecniche di respiro per calmare la mente)
Gli allungamenti nello yoga: perché sono così difficili da raggiungere, quali sono gli allungamenti principali in piedi e seduti, come migliorare il proprio allungamento anche con il supporto di cinghie.
Quale è il significato emotivo e psicosomatico che si cela dietro gli allungamenti.

18 luglio
Sithali/sitkali, il respiro che rinfresca
Le torsioni: le torsioni più semplici, quali benefici ci sono per la colonna vertebrale, come farli senza rischiare infortuni o dolori, quale è la loro importanza per il benessere del corpo e quali sono i significati emotivi e psicosomatici che si celano dietro le torsioni.

25 luglio
Kapalabhati - il respiro del fuoco per mantenere in buono stato il diaframma e la colonna vertebrale
Aperture delle anche: le posizioni base nello yoga che servono per mantenere un buono stato di mobilità del nostro bacino, quanto è difficile portarsi in posizioni apparentemente semplici come la posizione del loto o del mezzo loto, come approcciarsi alle posizioni di apertura delle anche senza rischiare dolori alle articolazioni delle anche e del ginocchio.
Quali “segreti” emotivi si celano dietro problemi legati alle aperture delle anche.